PRÁCTICA DE TUMMO AL AIRE LIBRE EN LAS MONTAÑAS ALPES DOLOMITAS
El retiro de respiración Tummo de Jesús Bonilla "Tanumanasi" da la bienvenida a todos los niveles, incluyendo a los principiantes absolutos en esta práctica ancestral de calor interno.
No necesitas experiencia previa para asistir, ya que los instructores guiarán los ejercicios de forma segura desde las bases.
Qué debes saber si eres principiante en Tummo Yoga
Instrucción guiada: Tanumanasi explica Tummo y demuestra el control de la respiración paso a paso.
Ambiente seguro: Todo el proceso se adapta a tu propio ritmo físico.
Enfoque gradual: Aprendes primero a calmar la mente antes de activar el calor corporal.
Beneficios iniciales: Reduces el estrés y mejoras tu concentración desde el primer día.
Consejos para tu primer retiro de Tummo Tibetano
Lleva ropa cómoda y flexible para sentarte en el suelo o en una esterilla de yoga.
Sigue las instrucciones del guía sin forzar la respiración ni retener el aire más de lo prudente.
Mantén una actitud abierta y descansa cuando tu cuerpo lo pida.
Retiro de Tummo Yoga impartido por Jesús Bonilla Tanumanasi en Alpes Dolomitas: Cortina d'Ampezzo, Italia.
Una inmersión plena donde el cuerpo, la respiración y el entorno se convierten en un espacio de transformación.
ELIGE TU SEMANA CON INTÉRPRETE DE INGLÉS
Puedes inscribirte en una de las dos semanas disponibles.
Se ofrecen cinco semanas en total, con interpretación al inglés disponible durante dos de ellas:
Dos semanas, dos grupos
Grupo 2: del 14 al 20 de febrero (FR+EN)
Grupo 3: del 21 al 27 de febrero (FR+EN)
REGISTRO
HOTEL CHALET AL LAGO
En un entorno idílico, en pleno corazón de las montañas, les damos la bienvenida al Hotel CHALET AL LAGO para un retiro de yoga Tummo.
El retiro tiene lugar en Cortina d'Ampezzo, (Italia), durante 5 días, dentro de un marco estructurado.
El Hotel CHALET AL LAGO donde nos hospedamos, se encuentra en San Vito di Cadore, a 5 km de Cortina Dampezzo.
Este retiro no es una simple pausa de la vida cotidiana.
Durante cinco días, te sumerges en un marco preciso, estructurado y exigente.
La exposición al frío, la respiración y la presencia se convierten en el núcleo del trabajo.
Gradualmente, tus puntos de referencia cambian: El cuerpo se adapta, la atención se estabiliza y la mente se tranquiliza.
Lo que inicialmente resulta incómodo se convierte en un espacio para la exploración.
Todos los ejercicios son progresivos, adaptados a cada persona y siempre opcionales.
En un ambiente de solidaridad, cada uno trabaja a su propio ritmo.
Los entrenamientos matutinos se realizan al aire libre.
Las sesiones de la tarde y la noche se llevan a cabo en un espacio interior climatizado.
El entorno general sigue siendo confortable, salvo durante los periodos de práctica que tienen lugar al aire libre.
Compromiso
Este retiro requiere una participación real.
No está dirigido a quienes buscan consuelo, o pasatiempos, sino a quienes están dispuestos a afrontar sus límites y superarlos.
El grupo respalda esta dinámica y sirve de base para el proceso de meditación Tummo.
PRECIOS
Estándar
1.490 €
Inscripción anticipada
1.290 € — para depósitos recibidos hasta el 31 de octubre de 2026.
¿Ya has asistido a un retiro del Jesús Bonilla Tanumanasi?
→ Consultar tasas de fidelización
Qué está incluido
– 5 días de instrucción y práctica estructurada de Tummo
– 6 noches de alojamiento (en habitación compartida)
– Pensión completa
REGISTRO
Dado que este retiro requiere una participación activa, es posible que se ofrezca un intercambio inicial para asegurar que este retiro sea adecuado para usted.
Información práctica
Se requiere un depósito para reservar su plaza.
La tarifa aplicable se determina en función de la fecha en que se recibe el depósito y del número de plazas restantes.
Su plaza quedará confirmada una vez recibido y validado el pago.
Las plazas son limitadas intencionadamente.
Las prácticas que ofrece Jesús Bonilla Tanumanasi forman parte de un enfoque de desarrollo personal y bienestar. No sustituyen el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico.
– mayor conciencia corporal
– mayor vitalidad y presencia
– movilización de recursos internos para afrontar el estrés
– una sensación de claridad mental
– desarrollo de la estabilidad emocional
– mayor capacidad para afrontar situaciones incómodas
– mayor confianza y compromiso.
Durante más de 30 años, el Yogui Jesús Bonilla Tanumanasi ha impartido esta disciplina de adaptación voluntaria a los elementos naturales, combinando Tummo, Yoga, Kundalini, pranayama, meditación, ejercicios de respiración e inmersión progresiva en frío.
Esta práctica que enseña Jesús Bonilla Tanumanasi se basa en una tradición de exploración interior y desarrollo de las capacidades adaptativas del cuerpo y la mente.
Estructurada con rigor y progresión gradual, el Tummo Yoga de Tanumanasi ofrece una experiencia consciente del frío en un entorno seguro que respeta el ritmo de cada persona.
Esta disciplina no es ni un tratamiento médico ni una terapia. En caso de enfermedad o duda, mejor no asistir, es fundamental consultar a su médico.
